我的退休生活

                            作者 周密

作為20世紀60年代出生的我，當過兵，干過交警，后又轉行入公務員隊伍。工作43年，于2022年2月以副處級調研員退休。
剛一退休，就有朋友來約我去旅行，說應該到處走走看看。而我對旅游卻不是很有興趣。一度也曾思考，退休后的生活該怎樣過得更有意義。
偶然的機會，我參加了一個心理志愿服務活動，到養(yǎng)老院為老人做心理服務。當我把活動的照片發(fā)到朋友圈，單位的同事們見了都夸我退休生活過得充實而有意義。于是我開始正視志愿服務活動，并加入了志愿服務隊伍，在志愿服務活動中我找到了自己的新價值，那就是為社會奉獻愛心，幫助弱勢群體解決實際問題，重拾生活信心。
成為志愿服務者，還要從我的夫人說起。我的夫人曹立萍是一個心理咨詢師，她也曾是一名軍人，80年代在部隊從事過醫(yī)務、政工，90年代轉業(yè)到銀行又做過金融管理，黨團工會工作。過去從事醫(yī)務和政治思想工作的經歷加上專業(yè)心理咨詢的理論和技術，使她做起心理咨詢來得心應手。她曾經是昆明市心理學會的創(chuàng)始人之一，也是凡美心理咨詢機構的創(chuàng)辦人。多年來，她用心理學方法幫助過無數人走過人生坎坷路，走出生命中的低谷獲得新生。她也在學術和專業(yè)上有所成就。2010年她出版了第一本心理咨詢案例專著《心理咨詢師手記》，2015年，她累積10多年工作經驗首創(chuàng)了《自體反饋心理調適法》，并在全國心理干預學術大會上發(fā)表論文。她到過部隊、機關、學校、企業(yè)、社區(qū)、農村宣講心理健康科普知識。當人們在為如何化解抑郁所困時，她創(chuàng)造了一套自己的的非藥物心理咨詢方法，當越來越多的人陷入抑郁時，她在思考用文學藝術影響并改變人們的思維方式，從而預防抑郁癥。多年來，她一直堅持做公益，2020年她被昆明市文明委授予“最美志愿者”榮譽稱號。如今她正在準備撰寫《文化藝術與心理健康》一書。
我的夫人曹立萍是一個對生活和工作都充滿了熱情的人，她興趣愛好廣泛，她不僅是一個心理咨詢師，還是詩詞書畫和文學創(chuàng)作者。曾經學醫(yī)的她，如今的理想是用文化藝術影響人，用傳統(tǒng)文化熏陶人，用健康思維方式治愈人。2022年7月，她在《都市頭條》注冊認證編輯，創(chuàng)辦了《文化藝術與心理健康》專欄，發(fā)布積極向上，弘揚正能量的詩詞文學作品和書畫攝影作品滋養(yǎng)熱愛文學藝術的讀者。一年零七個月的時間，《文化藝術與心理健康》專欄已經發(fā)布文藝作品610期，閱讀量達到了1150多萬次，擁有粉絲8500人。2024年初，她手繪十三幅意象國畫印制了一套臺歷，表達了她用文化藝術傳播文化、傳播健康的思想。
她的堅持感動了一批已經退休的文化人，得到了著名作家歐之德、著名詩人毛詩奇等大家的支持，還有不少教師、警察、公務員、書畫家積極投稿支持欄目開辦。許多朗誦者也積極參與公益主播。
就是在她的影響下我加入了公益服務的行列。如今，我們都已退休，對于金錢名利已經看淡，唯一不愿放棄的是對生命價值的追求。如何讓退休生活更有意義，體驗更高的生活品質，是我們經常思考和討論的話題。

右一本文作者周密  右二作者夫人曹立萍（著名心理咨詢師，昆明市心理學會創(chuàng)始人之一、凡美心理咨詢機構創(chuàng)辦人）

在夫人的鼓勵和帶動下，我積極投身社會實踐活動，報名加入了中國志愿者協(xié)會，兩年來跟隨我夫人多次參與政府公益志愿者服務項目活動，以及心理健康講座進企業(yè)、進校園服務。我們還印發(fā)心理健康知識宣傳手冊1000多冊。夫人應邀為企業(yè)推薦選購心理健康科普圖書，我親自駕車送到昆明郊區(qū)企業(yè)工會和黨群部門工作人員手中，通過心理健康科普知識公益宣教活動，取得了較好的社會反響，2024年我和夫人還準備陸續(xù)錄制心理健康科普知識小視頻，在自媒體和公眾平臺上分期播放，以促進社會健康和個人的心身健康。我們將以傳播健康，傳播文化和文明作為一種生活方式，使自己的銀齡生活更加豐富多彩，熠熠生輝。

          編輯：尹達天

          責任編輯：雷啟玉  黃志民

          審核：吳敏昆

          終審：主編 尹紹平

云南省農業(yè)標準園建設協(xié)會、哥斯拉（昆明）體育產業(yè)發(fā)展有限公司、晉曌濱利酒業(yè)貿易有限公司、曌和集團為本網支持協(xié)辦單位

上一篇：【原創(chuàng)文章】民族早期融合發(fā)展的保山新石器文化

下一篇：【原創(chuàng)文章】老爺姓莫 | 兼談攝影界的老齡化